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Weder Lerche noch Eule: Wissenschaft entdeckt zwei neue Chronotypen
Es gibt mehr als den Frühaufsteher und die Nachteule, haben Forschungen ergeben.Die Chronobiologie beschäftigt sich mit der inneren Uhr des Menschen und dem Schlaf-wach-Rhythmus, der verrät, zu welchen...
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Pflaumen: Ballaststoffreiche Sommerfrüchte
Pflaumen sind nicht nur gut für die Verdauung. Sie senken das Cholesterin, schützen die Knochen und die Gefäße.Mögen Sie Pflaumen? Dann wissen Sie wahrscheinlich auch, dass Pflaumenzeit ist! Pflaumen...
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Krafttraining gegen Hitzewallungen
Hitzewallungen, Schwitzattacken und dadurch Schlafstörungen: Kraft- und Widerstandstraining kann die Beschwerden um die Hälfte reduzieren.Hitzewallungen und nächtliche Schwitzattacken gehören zu den...
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Zu wenig Cholesterin erhöht Risiko für Schlaganfall
Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist ungesund, aber ein sehr niedriger Cholesteringehalt erhöht das Risiko für einen Schlaganfall.Wir lesen es immer wieder und die Medizin berichtet seit Jahren darüber:...
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Weihrauch: Stark gegen Entzündungen und Schmerzen
Weihrauch galt schon immer als besonders wertvoll und war dementsprechend teuer. Denn Weihrauch war damals schon bekannt für seine medizinische Wirksamkeit.Weihrauch wird aus dem Harz des...
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Fünf gesunde Kalorienbomben
Nicht alles was viele Kalorien hat, ist ungesund. Fünf Beispiele für gesunde Kalorienbomben.Die nachfolgenden Produkte sind gesund, aber enthalten überraschend viele Kalorien. Wollen Sie gerade...
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Pilze: Fettarm und gesund
Pilze liefern viel Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine und damit wichtige Nährstoffe, die wir täglich brauchen.Der hohe Eiweißgehalt und die vielen Ballaststoffe, Mineralien und...
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Was macht Okra so gesund?
Okra ist hierzulande weniger bekannt, aber gut fürs Herz, für Schwangere und für einen gleichmäßigen Blutzuckerspiegel.Die Okra, auch Gemüse-Eibisch genannt, ist eine blühende Pflanze mit essbaren...
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Sechs entzündungshemmende Teesorten
Tee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit. Nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner medizinischen Wirkungen.Seit Jahrhunderten werden Pflanzen, Kräuter und Gewürze...
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Sodbrennen natürlich mit Kräutern und Heilpflanzen behandeln
Sodbrennen muss nicht immer gleich mit Medikamenten behandelt werden. Wirksame Kräuter und Heilpflanzen lindern das Brennen im Magen auf sanfte Weise.Natürliche Magensäurehemmer sind Kräuter, die man...
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Porree oder Lauch: Gesund für Blutgefäße, Augen und Darm
Porree oder Lauch hat eine leichte Schärfe und fördert - genau wie Knoblauch und Zwiebeln - die Gesundheit. Allicin, Vitamine und Mineralien spielen dabei die Hauptrolle.Früher bezeichnete man ihn als...
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Tomaten sind gut für die Nieren
Tomaten sind reich an Lycopin, besonders Tomatenmark. Das schützt die Nierenfunktion.Tomaten sind nicht nur vielseitig und lecker, sondern besonders gesund für die Nieren. Je mehr Sie davon essen,...
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Sellerie: Senkt den Blutdruck und hemmt chronische Entzündungen
Sellerie ist reich an Vitaminen, Mineralien, senkt den Blutdruck und hemmt Entzündungen.Sellerie ist ein besonderes Gemüse. Mit seinem leicht salzigen, aromatischen und würzigen Geschmack ist er eine...
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Erkältung vorbeugen mit diesen acht Nahrungsmitteln
Mit diesen acht Nahrungsmitteln stärken Sie das Immunsystem und beugen einem grippalen Infekt oder einer Erkältung vor.Wie oft essen Sie diese Nahrungsmittel? Wenn Sie fürchten, sich mit einer...
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Tee trinken senkt die Stressbelastung durch mehr Serotonin
Die vielen Polyphenole im Tee erhöhen das Serotonin im Blut und wirken Stressbelastung entgegen.Stress ist ein alltägliches Problem geworden: Beruf, Familie, Freizeit und alle Verpflichtungen täglich...
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Kardamom hilft beim Abnehmen
Kardamom ist ein typisches Gewürz in Gebäck und Kuchen. Aber Kardamom regt auch den Stoffwechsel an und hilft beim Abnehmen.Die Königin der Gewürze: So nennt man Kardamom in vielen Kulturen. Kardamom...
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Süßholz und Laktobazillen gegen den Magenkeim Helicobacter
Lactobacillus paracasei HP7 und 100 mg Süßholzextrakt hemmen Magengeschwüre durch Helicobacter pylori.Ein Probiotikum mit einem Laktobazillus und Süßholzextrakt kann die Belastung durch den Magenkeim...
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Zimt: Nicht nur Gewürz, sondern auch Heilmittel
Zimt ist besonders lecker in Apfelkuchen, aber dieses aus Asien stammende Gewürz liefert auch viele Gesundheitsvorteile.Zimt hemmt das Wachstum von Schimmelpilzen und BakterienDer Hauptbestandteil von...
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Blaue Flecken ohne Grund? Das sind die Ursachen
Blaue Flecken auf der Haut sind meist harmlos und verschwinden nach einigen Tagen von selbst. Treten Sie gehäuft in kurzer Zeit auf, sollte man die Ursache abklären.Wenn man sich stößt oder fällt, kann...
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Kochtechnik beeinflusst die Darmflora
Rohe oder gekochte Nahrungsmittel wirken unterschiedlich auf unsere Darmflora und damit auf unsere Gesundheit.Unsere Ernährungsweise ist wichtig für eine große Vielfalt an Darmbakterien. Viele Studien...
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