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Kalorienbeschränkung stärkt das Immunsystem
Nach jahrzehntelanger Forschung an Tieren scheint sich eine Kalorienbeschränkung auch positiv auf das menschliche Immunsystem auszuwirken. Jahrzehntelange Forschungen haben gezeigt, dass die...
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Mehr Salz erlaubt bei genügend Obst und Gemüse
Warum wir etwas mehr Salz verwenden dürfen, wenn wir genug Obst und Gemüse essen. In Artikeln über gesunde Ernährung wird oft darauf hingewiesen, dass wir zu viel Salz essen. Ein Übermaß an Salz kann...
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10.000 Schritte täglich? So viele Schritte sind wirklich nötig!
Das oft wiederholte Mantra von 10.000 Schritten pro Tag stammt aus einer jahrzehntealten Marketingkampagne. In Wirklichkeit reichen viel weniger Schritte für die Gesundheit. Versuchen Sie auch, jeden...
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Gesunde Darmflora sorgt für eine gute Schilddrüsenfunktion
Eine gute Verdauung und eine gesunde Darmflora sind die Basis für das richtige Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone. Umgekehrt wird die Funktion aller Verdauungsorgane stark vom...
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Künstliche Süßstoffe erhöhen vielleicht das Krebsrisiko
Ein Ende der anhaltenden Debatte über die Sicherheit von Süßstoffen scheint nicht in Sicht zu sein. Viele Lebensmittel und Getränke enthalten künstliche Süßungsmittel. Wie der Name schon vermuten...
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So beeinflusst die Körpertemperatur die Lebenserwartung
Wissenschaftler stellten fest, dass die Körpertemperatur die Lebenserwartung mehr beeinflusst als die Stoffwechselgeschwindigkeit. Die aktuelle Lebenserwartung für heute geborene Kinder beträgt etwa 80...
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Yoga gegen Migräne
Oft wird Migräne mit speziellen Medikamenten bekämpft. Laut einer Studie der staatlichen medizinischen Forschungsuniversität AIIMS (All India Institute of Medical Sciences) im indischen Neu-Delhi...
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Die besten natürlichen Abführmittel
Verstopfung ist ein häufiges Problem, dass sich zwar mit rezeptfreien Abführmitteln leicht beheben lässt, aber natürliche Mittel sind auf Dauer schonender. Sie können ein Abführmittel in der Apotheke...
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Schlafmangel verursacht mehr Bauchfett
Schlafmangel ist langfristig für viele chronische Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Diabetes verantwortlich. Laut neuen Forschungen sorgt schlechter Schlaf auch für mehr Bauchfett. Rechtzeitig ins Bett...
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Kombination aus Kurkuma, Quercetin und Vitamin D bei COVID-19
COVID-19-Patienten erholen sich schneller mit einer Kombination aus Kurkuma, Quercetin und Vitamin D. Eine neue belgische Studie untersuchte die Wirkung von zwei Nahrungsergänzungsmitteln als...
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Mit diesen Tipps gesund und preiswert einkaufen
Durch die Coronapandemie und den Ukrainekonflikt werden Lebensmittel ständig teurer. Mit diesen Tipps lässt sich trotzdem gesund und preiswert einkaufen. Die meisten Verbraucher wollen gerne gesund...
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Nordische Ernährung senkt Cholesterin und Blutzucker
Nicht nur die mediterrane Ernährung verbessert die Gesundheit, sondern auch die nordische Diät senkt Blutfette und Blutzucker. In einer neuen Studie haben Wissenschaftler einen klaren Beweis gefunden,...
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Möhren sind gut für die Augen und Bananen machen Verstopfung: Stimmen diese...
Cranberrysaft hilft gegen Blasenentzündung und wer täglich eine Banane isst, kann mit Verstopfung rechnen. Diese und andere Ernährungsmythen halten sich hartnäckig, aber stimmen sie auch?„Möhren sind...
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Pflanzliche Nahrung günstig bei Rheuma
Wer unter rheumatoider Arthritis, kurz Rheuma, leidet, sollte sich vorwiegend pflanzlich ernähren. Das reduziert Schwellungen und Schmerzen, wie eine aktuelle Studie ergab. Erwachsene mit rheumatoider...
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Wie gefährlich ist das Affenpockenvirus?
Das Affenpockenvirus ist eine seltene Virusinfektion, die normalerweise nur in Zentral- und Westafrika vorkommt. Inzwischen breitet sich das Affenpockenvirus auch in Europa aus. Die wichtigsten...
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Was ist resistente Stärke und warum ist sie so gesund?
In den letzten zehn Jahren wurden die gesundheitlichen Vorteile von resistenter Stärke zunehmend diskutiert. Aber was ist das genau? In diesem Artikel gehen wir ausführlich darauf ein, was an...
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Sonnencreme: Gesund oder ungesund?
Die Zeitungen standen voll davon und auch in den sozialen Medien wurde endlos darüber diskutiert, ob Sonnencreme nun gesund oder ungesund ist. Die Befürworter sagen, dass sie vor Hautkrebs schützt,...
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Urolithin hemmt Entzündungen und Krebs
Urolithin ist ein entzündungshemmendes Stoffwechselprodukt der Darmflora. Nur 40 Prozent der Bevölkerung können diesen Stoff aus der Nahrung verstoffwechseln. Denn nur wenn die Zusammensetzung der...
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Cranberrys gut fürs Gedächtnis
Die meisten Menschen kennen die positive Wirkung von Cranberrys bei Harnwegsinfektionen. Inzwischen wurden auch die Auswirkungen dieser Beeren auf die Leistung des episodischen Gedächtnisses...
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Darum ist Seufzen lebenswichtig
Seufzen bei Gereiztheit, Erleichterung oder anderen Gefühlen: Ein Seufzer wird oft als Ausdruck eines Gefühls gesehen. Doch ist es mehr als das. Seufzen ist auch für die Gesundheit wichtig und das ist...
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